我一个姐妹跟她之前非常亲近的朋友断交了。 她们曾经特别特别好，每天粘在一起同吃同喝的那种好，彼此秘密都知道的那种好。 知道她们绝交我特别吃惊，问我姐妹怎么回事。她告诉我，因为她的那个好朋友经常在自己心情不好的时候对她乱发脾气，拿她当发泄对象。或者是在很多人聚会的时候，拿她的弱项缺点当做笑话一样讲给在场的人听。不是一次两次了，所以受不了了。 姐妹说：可能也不怪她吧，只怪我们太熟悉。 我却不是这样想的。 这些年来我一直有一个信条就是，尽量不跟身边亲近的人发脾气。 你知道我的底线，我也清楚你的痛点。 越是亲密的关系越是时…

1、认识情绪 最近看西方书籍比较多，在心理学、社会学、经济学、管理学等学科西方确实很厉害，但越看西方书籍，越觉得中国的传统文化越重要。 比如：孙子兵法的‌‌“知己知彼‌‌”，在面对敌人时不是一味对抗，上来就打，而是先了解对方，了解它才能战胜它。 要控制情绪认识情绪是第一步。 情绪是人类体验的外在表现，情绪在人类长期进化过程中不断优化，正确的情绪让人类生存下来，如果我们看见老虎不知道恐惧，肯定死定了。人是感情动物，有感情人才会感觉到快乐、幸福，但感情是把双刃剑，使用不当会害人害己。有感情，有情绪，但不感情用事，做事不…

常言道：‌‌“脾气人人有，发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。‌‌” 胡适也说：‌‌“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。‌‌” 生气，不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人，争气而不生气。 人生之中，处处皆有‌‌“气‌‌”，如怨气、怒气、闷气、小气、丧气。生气，伤身又伤心，伤人又伤己，学着莫生气，用志气、和气、才气、大气、福气来化解这些消极的气，人生便会豁然开朗。 莫生气，人生在世，最大的福报，就是好脾气。 -1 - 把好脾气，留给爱你的人

80年代，龙应台曾写过一篇文章，叫《中国人你为什么不生气》。说的是中国人面对不平等事件时，往往保持沉默，喜欢采取“息事宁人”、“以和为贵”等态度来处理问题。 但是几十年过去，不管是从新闻热点，还是身边观察，不难发现如今的我们动不动就生气，有些甚至失控的地步。 1. 懂得处理生气的人，才懂得解决问题 曾有天在公车站，听到一对闺蜜在产生口角。其中一个女孩儿A，刚开始时想和闺蜜B解决问题。但是闺蜜B，则是不断质问那个闺蜜为什么说话大声，语气难听。 闺蜜A开始为自己的语气道歉和解释，闺蜜B却没有听进去，开始发泄对A的不满，…