（所有图片均来自网络）

我以为去医院体检是个很简单的事情，我每年会给爸妈安排一次体检，3000元左右，已经妥妥的了。但是最近很多读者跟我留言，要我分析体检套餐的利弊，哪些合适那些不合适，项目太多了，乱了，怕花冤枉钱，也怕该花的钱没花出去。 甚至还有几个朋友拿着某宝上的体检套餐发给我，让我帮他们分析这个是否靠谱。 得了，原来大家这么关心这个，那今天咱们好好分析分析，争取把该花的钱多花出去，不该花的钱一毛不拔，真正做到有用的深度的体检。 1.体检是为了什么？ 大多数人体检的目的，就是为了及早发现癌症。我们反复说了，很多癌症如果能早期及时发现，…

十首具特点的过年诗，和读者一起在辞旧迎新中感受古人过年时的情景。 第一首：王安石的《元日》。王安石的这首《元日》应该是中国古诗中最有影响而且是知名度最大的一首描写过年情景的诗，可以说不知道这首诗的人很少，尤其是其中的两句‌‌“爆竹声中一岁除‌‌”和‌‌“总把新桃换旧符‌‌”，可以说是描写过年情景的经典，直到今天，虽然过年的年味和习俗各地不同，而且也总在改变，但放鞭炮、贴春联的习俗似乎一直没有变，。 爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。 千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。

抑郁确诊快 4 年了，大概余生都要在这样的状态下熬过去 回头一看，那些恣意的生活，发光的梦想，竟都远去 抑郁后，我接受了自己是个会随时死掉的人 1. 不要有耻感 你只是生病了，就像感冒什么的一样，抑郁也只是一种病 2. 去看医生，靠自己是抗不过去的 抑郁会让大脑里的一些物质发生改变，靠自己是扛不过去的，你需要医学帮助 3. 费用 费用方便，我的经验：初次检查大概是几百块到一千多，越专业的医院需要做的项目越多，但我做过的，最贵也就是一千多块。接下来是平时服药的费用，一个月大概几百块钱，大约不超过 500 块。抑郁也是…

春节到了，串亲访友的机会很多，难免要经历多个饭局。 这时候，很多人都会担心自己节日发胖，让以前的减肥成果毁于一旦。但是，在亲友家里不肯吃饭，或者吃菜涮油，总显得自己有点不合气氛。 其实过节放开吃几顿，并不止于让体重快速上升。 如果真的很在意的话，这事也不难解决，只需使用以下几个方式即可： 方法1：避免低饱腹感食物。 研究发现，提升饱感的因素有三个：一是较多的蛋白质，较少的脂肪；二是较多的膳食纤维，较慢的餐后血糖升高速度；三是较好的咀嚼性，不得不放慢进食速度。 所以，在吃美食的时候，只需尽量选择符合这3个标准的食物，…

（所有图片均来自网络）

明明标签上写着有人造奶油、氢化植物油，为什么却标注‌‌“零反式脂肪‌‌”呢？

快过年了，多数人都会彻底的做一次大扫除,干干净净的迎接新年。但是很多难做的卫生让人大伤脑筋，下面来跟大家分享一些搞卫生的小窍门, 1、纱窗的清洁：纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。此种方法打扫纱窗，省时又省力，不信你试试！ 2、房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处，是最难打扫的死角，非常容易产生霉垢，可试着用…

当看到对楼家窗户有香肠的身影时，一年又悄然滑了过去。从小到大，南方人或说川渝地区的人们，对香肠都是情有独钟的。因为，自香肠灌制始，便是团圆。 香肠，以猪或羊的小肠衣（也有用大肠衣的）灌入调好味的肉料干制而成。听起来挺容易，但做起来需要技术。在记忆中，一家三口是灌不好香肠的，需要几家人合力完成。一人执肠衣，一人拉棉线，一人活肉料，一人用针扎灌好肉的肠衣。小时候家住小楼，一层楼邻居每天都串门聊天吃饭，关系和睦融洽。一般到12月末，算着日子，邻里几家人一合计，选上个大晴天，齐坐室外楼道，一边聊天，一边进行着灌香肠的大业。…

有个读者跟我分享了他奇迹般的就诊经历，其实他这个情况不罕见，临床上的确时有发生，为了帮助更多人，今天把他的经历整理出来，跟大家分享。 事情发生在去年，2021 年。 男性患者，30 岁。 几个月前，患者开始会偶尔觉得心慌，就是心脏会突然猛跳一下，同时伴有胸口压迫感，用专业术语就叫 “心悸、胸闷” 了，患者最开始以为是心脏不好了。 才 30 岁，心脏就不好了，想想都吓尿了，毕竟心脏的疾病都无小事，再小的心脏毛病都可能让人苦不堪言，严重的心脏疾病甚至会猝死，能不担心么。 得去医院看看了。 医生给他仔细听诊了心脏，还做了…