在很多人的概念中，人类的认知能力从中年时期便会直线下降。甚至很多上了年纪的人经常发出这样的感叹： ‌‌“老了老了，不中用了。‌‌” 然而，近期一项来自里斯本大学和乔治敦大学医学中心的最新研究表明，我们的某些认知能力在70 岁时依然在增长。换言之，正在用保温杯泡枸杞的你，离七十岁的人脑巅峰还有很长一段距离。 在此次研究中，从神经学的角度来看，经验和不断学习的重要性首次在大样本调查中得到了验证，这或将使我们重新定义和看待衰老，进而对‌‌“老龄化人口‌‌”的认识产生变革性影响。

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最近偶然看《红楼梦》，有一段话，现在拿来做我讲这问题的开始。林黛玉讲到陆放翁的两句诗： 重帘不卷留香久 古砚微凹聚墨多 有个丫鬟很喜欢这一联，去问林黛玉。黛玉说：“这种诗千万不能学，学作这样的诗，你就不会作诗了。”下面她告诉那丫鬟学诗的方法。她说：“你应当读王摩诘、杜甫、李白跟陶渊明的诗。每一家读几十首，或是一两百首。得了了解以后，就会懂得作诗了。”这一段话讲得很有意思。 放翁这两句诗，对得很工整。其实则只是字面上的堆砌，而背后没有人。若说它完全没有人地不尽然，到底该有个人在里面。这个人，在书房里烧了一炉香，帘子不…

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中国人一直很讲究一个‌‌‌‌“度‌‌‌‌”，常说的过犹不及就是这个意思，多了少了都不好。所以说万事须讲‌‌‌‌“度‌‌‌‌”，率性而为不可取，急于求成事不成，心慌难择路，欲速则不达，过分之事，虽有利而不为，分内之事，虽无利而为之，是为‌‌‌‌“度‌‌‌‌”。这个‌‌‌‌“度‌‌‌‌”其实就是分寸，也是人生当中最难把握的两个字。 万事万物皆有分寸，月是懂得分寸的，它慢慢地缺了，又慢慢地圆了；时间是懂得分寸的，它公平地给予了每个人相同的时间，不长也不短；自然是懂得分寸的，四季有规律地轮回，变换得恰到好处。

1、商业哲学家吉米·罗恩说过，你是你最常接触的五个人的平均值。你要认识到这件事对你来说是特别有价值的，我们平时说的‌‌“下棋找高手‌‌”、‌‌“物以类聚人以群分‌‌”、‌‌“不友不如己者‌‌”都是同样的道理。与你交往的人层次越高，你的能力提升就越快、机会就越多。 2、究竟是你先变得厉害，才能交往更厉害的人，还是先跟厉害的人交往，你才会变得厉害？不要纠结这件事，因为他们是互相促进的。 3、社会越是发达和复杂，交往的本质就越偏向于利益交换，能为对方提供互相需要的价值，才是交往的基础。交往的后期，才可能诞生出友情和情感，…

由于担心人到中年后不爱运动导致身体出问题，医生强烈建议中年人在走路的时候要快一点。 英格兰公众健康部门的官员指出，通常人到40岁后的运动量会锐减。他们建议年龄在40岁至60岁的人要经常走走，而且走得要快。 并且，这种快走是很见效的：每天只要快走10分钟，就能把早亡几率降低15%。该机构称，实际上这个年龄段的人群中，有大约2/5的人每月都不见得能快走个10分钟。 该机构的医疗负责人哈里斯说：‌‌“我有第一手材料证明，人们在每天安排各种事情的时候，一定都会把锻炼往后排。‌‌” 她说：‌‌“但是如果能不开车、而是走着去附…

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我以前做临终关怀志愿者的时候，曾经陪过一位老奶奶，老奶奶过世以后，我逢年过节会去看她的老伴，是位已经90岁的老爷爷，最近去看他，正好我有一些人际 交往上的疑惑，就跟他说了，他告诉我这样一句话：“三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。与君子图利，与小人图名，与天地图机缘。” 老 爷爷跟我解释这句话，跟别人交往的时候，不要去贪图别人重视、在意的东西。贪图人家在乎的东西，相处起来就有问题。投其所好，给对方一些对方需要的东西。 君子看重名望，不要跟他争名望。小人重利益，不要跟他争利益。跟君子共事，把名望让给他，…