如果我能给你一种超级食物，能够令你更长寿，你会感兴趣吗？ 只是以纯天然的方式，它就能降低心脏病、中风以及二型糖尿病等终身不会治愈的疾病之风险。而且，它能帮助你将体重、血压和胆固醇控制在较低水平。 还有值得提及的是，它很便宜，在超级市场就能轻易买到。 它是什么？ 纤维——它算不上世界上最诱人的东西，但是有一项重大研究弄清楚我们到底需要摄入多少纤维，同时还发现，它对健康有巨大的益处。 ‌‌“现在证据已经很充分，这是一个转折点，人们必须要开始采取一些行动了，‌‌”参与研究的专家之一约翰·库明斯教授（Prof John C…

一项新调查显示，饮食问题造成全球每年1100万人早亡。 这份发表在《柳叶刀》上的研究发现，日常饮食是人类健康的最大杀手，比吸烟还厉害。全球五分之一人的死亡是跟饮食不健康有关。 食盐 其中，食盐过量是造成人们减寿的最大原因。面包、酱油以及加工食品中都有许多盐。 科研人员说，该研究主要针对‌‌“非健康‌‌”饮食对心脏所造成的伤害以及诱发癌症，而不是肥胖问题。 全球疾病负担研究（The Global Burden of Disease Study）发表了关于全球各国死因的权威性评估报告。 该报告的最新分析，是利用对各国饮…

英国研究人员说，引起普通感冒的病毒可以有效地把新冠病毒赶出人体细胞。 病毒之间也存在竞争。我们已经知道，有些病毒会与其它病毒竞争，以便成为能引起感染的‌‌“胜者‌‌”。 竞争机制 英国格拉斯哥大学的科学家说，能引起感冒的鼻病毒（rhinovirus）似乎可以战胜新冠病毒。 他们补充说，虽然好处可能是短暂的，但是因为鼻病毒广泛流传，它仍然可能有助于抑制新冠。 比如，你可以把你鼻子、喉咙和肺部的细胞想象为一排房子。一旦一种病毒闯进去，它既可以敞开大门让其它病毒长驱直入；也可以紧闭房门自己独享新居。 而流感是已知的‌‌“…

超级传播者，即一人传染多名人员染病的带原者或患者，是几乎每次传染病爆发中都会出现的特征。 虽然成为超级传播者并不是他们的错，但他们对病毒传播有十分重要的影响。 在这次以中国武汉为中心的新型冠状病毒疫情中，已经有多起超级传播者的案例出现。比如一名曾前往新加坡的英国男性与4例英国确诊病例、5例法国确诊病例有关，还有1例西班牙马略卡岛的病例可能与他也有关系。 什么是超级传播者？ 这个术语的涵义比较模糊，并没有严格的科学定义。 但通常来说，如果一个病人传染他人的病例数比一般情况高出许多，那这个人就会被称为超级传播者。 平均…

关于新型冠状病毒肺炎（COVID-19）一个很大的担忧是，目前的实验室测试错误地告诉一些人，他们身上没有病毒。 好几个国家都有这样的消息——有些人在确诊前，曾经有过多达六次测试呈阴性。 与此同时，疫情中心中国湖北省，官员已经开始统计有症状的人，而不是以DNA测试结果作为最后的确认依据。 结果，就出现了一天之内新增近15000宗新病例的现象——这个数字占目前感染总人数的四分之一。 病毒如何检测的？有漏洞吗？ 测试的原理是寻找病毒的基因密码。 先是从病人身上取得一些样本，然后在实验室中，病毒的基因密码（如果有的话）会被…

针对新冠肺炎重症患者，全球各地的实验都在寻找最有效的治疗方法。 现在正在确认证实有效的‌‌“首批药物‌‌”。 寻找有效的治疗方法 现在世界各国正在研究150多种不同的药物。这些药物大多数是正在试用的针对这种病毒的现有药物。 英国正进行世界上最大的临床试验，称为‌‌“康复‌‌”（Recovery）计划。目前有超过1万2千名患者参与其中，这个实验也是少数会针对药物‌‌“有效‌‌”与‌‌“无效‌‌”给出明确判别的实验之一。 世界卫生组织（WHO）则正进行‌‌“团结‌‌”（the Solidarity）实验计划，以评估全球…

谁都知道良好睡眠对健康的重要性。研究人员说，睡不好觉可以损害我们的健康、让我们情绪不佳，甚至还能减寿。 美国纽约大学的一个研究小组上网搜了搜，看看都有哪些声称有助睡眠的常见迷思？ 然后，研究人员用最佳科学证据针对每一项迷思进行研究和比较，并把结果发表在睡眠健康杂志上。 他们希望通过揭开这些睡眠迷思，让人们了解真相，从而改善人们的身心健康。 迷思一：你不需要太多睡眠，不足5个小时也没问题 这一说法存在已久。而且，人们总是拿英国已故女首相撒切尔夫人做例子。撒切尔每晚只睡4个小时。 而德国总理默克尔也有过类似说法。在那些…