提到零食，很多人的第一反应是“不健康”，但又忍不住嘴馋。英国伦敦国王学院发表在《欧洲营养学杂志》上的一项涉及1000多名参与者的新研究发现，吃零食健康与否，关键要看质量高不高、吃的时间对不对。上午吃些果蔬、坚果类的零食，有益健康，能降低心脏相关疾病的风险。 这项研究招募了英国1002名18岁至65岁的健康参与者，平均每天摄入总能量中有24%来自糕点、水果等零食。他们分析吃零食的频率、质量和时间，与心脏代谢健康之间的关系，结果发现： 1、接近一半的参与者，主餐健康程度与零食不匹配。 18%的参与者零食质量好，主餐质量…

我的一举一动，都逃不过淘宝和拼多多老大哥的眼睛。 或许是由于我最近的商品浏览记录从钟薛高移向了雪莲，宝宝和多多立刻察觉到了我的捉襟见肘。为了助我早日实现财务自由，推荐商品立马从‌‌‌‌“夏日轻奢零食‌‌‌‌”变成了‌‌‌‌“便宜大碗零食边角料‌‌‌‌”。 好家伙，我以为好歹能来个‌‌‌‌“临期食品‌‌‌‌”过渡一下，没想到直接用‌‌‌‌“边角料‌‌‌‌”给我托了底。 按捺住都市白领的委屈和骄傲，进入食品边角料的世界，真是开了眼。

上海一位儿科医生发来一个小患儿病例，左眼失明，看后极为悲痛。而这起悲剧的罪魁祸首就是家家都有的食品干燥剂。 关于食品干燥剂的问题，媒体曾经多次发文提醒各位家长，今天再发一次，希望所有的家长能教育孩子远离危险。 这是一条2016 年刷爆家长朋友圈的消息：就在短短20 分钟里，8 岁男孩可可整个眼球被溶解掉！终生失明！而这一切只因为这样东西——干燥剂！每家都有！ 可可妈：作为一个妈妈，我非常后悔自己的无知和疏忽大意 我的儿子可可今年8 岁，刚上小学2 年级，事发当天孩子刚刚考完期中考试回家。因为考得不错，就去超市给孩子…

1、绿茶 最简单的就是用红茶包泡水+冰糖\蜂蜜\白糖（总之就是让他甜！）+一片干柠檬片（各大超市均有销售） 2、奶茶 外面那些用奶茶粉冲出来的很不HD，压根儿不含奶。红茶包泡水，喜欢茶味道多一些的就多泡一会儿，然后加适量纯牛奶，不含三聚氰胺的~再加一勺炼乳，搅匀，OK~ 3、那爷爷家的矜贵的玉米沙拉 原料：玉米就买超市的罐头甜玉米、芹菜粒、胡萝卜粒（偶不喜欢胡萝卜）、土豆粒……总之自己喜欢的蔬菜粒 作法：除玉米粒，所有lili放热水里焯下先~土豆要是想粉一些就时间长点，然后所有lili放在大的容器里，用丘比沙拉酱（…

如果只有三餐，总是觉得不够的，如果是晚上再睡得晚，就更觉的肠肚寂寞，嘴巴里淡出鸟来，总想翻点什么来安慰一下。其实也不是就饿了，可不吃点什么又不甘心。 于是就会加餐，先是水果，特别反感苹果水梨这样的大个，觉得既蠢相又无法吃出什么花样。洗一盘子草莓或者提子，或者是剝壳的龙眼荔枝红毛丹，水淋淋的，就会觉得异常满足。有次深夜饿的睡不着，倒了一满杯朗姆，浸了十几颗草莓，浇上一大勺子蜂蜜，在微醺的快感里，只记得草莓格外的甜美肥嫩。梦里似乎也是甜蜜芬芳的回忆。 看美剧一定要配曲奇。加班回来累得似狗的时候在楼下便利店买一大罐蓝罐，…

现在对于健康的关注度越来越高，特别是吃这件事上，不仅要好吃，还要健康，最好还能吃不胖。 带有‌‌‌‌‌‌“无糖‌‌‌‌‌‌”‌‌‌‌‌‌“粗粮‌‌‌‌‌‌”‌‌‌‌‌‌“助消化‌‌‌‌‌‌”这些词的产品出现在了健康人士的购物清单里，也特别受减肥人士的喜爱。 不管价格高低，买个放心嘛。殊不知，这些可能：坑你的钱还让你胖！