所谓的真爱，是要两个人都能够放下心里的防备，真诚地相爱。所以，真爱是要冒险的。 第一个要冒的险，就是愿意让对方了解你的内心。恋爱时，我们每次见到对方都会拿出自己最好的一面，但是上了浓妆的人格，是很难持久的。做真实的自己，你才会受到对方的尊重，并且让关系得以持久。 让对方了解你的内心，指的是：你的内在究竟发生了什么事，他清楚吗？很多人在冷漠坚强的外表下，有一颗脆弱敏感的心。雄壮威武的大男子汉，可能有一个软弱、缺乏自信的内在。为了让这些‌‌“缺点‌‌”不展露，我们用了很多伤害亲密关系的防御机制，耗费了很多的能量，却都是…

年纪愈大，愈看愈多，就知道那些自以为是的信念都是错的。 因为我们的‌‌“信念‌‌”，都是建立在自己的损益观上面。损益观就是我们每个人的人生算盘，这个合我的意，就是好的；那个不合我的意，就是不好的。但是，到底什么是对你好的，什么是对你不好的，不是由你的‌‌“意‌‌”来定夺的。我们常常看不到‌‌“天意‌‌”，而妄想用自己短视、无知的浅薄信念来主宰周边一切事情，到头来，才知道原来一切早有安排。

在我们的生命中，某些时候，我们可能会痛恨一个人，因为，我们对他/她有满腔的愤怒无处发泄，就会演变成恨意。仇恨和愤怒是把双面刃，伤对方也伤自己，其实通常是伤自己来得多。 为什么会对一个人有愤怒？当然，一定是对方做的事，或说的话让你受伤了。这个伤通常是心里的伤：被抛弃、被背叛、被误解、失望等，继而引发我们伤心、痛苦、罪咎、羞愧、悔恨等情绪。啊，找到元凶了，原来我们无法原谅的，其实不是那个人或是那件事，而是因它们而产生的情绪，让我们无法招架。当我们不愿意为自己内在的情绪负责，更不愿意去感受它们的时候，我们就去责怪、怨恨那…