被这篇文章标题吸引进来的读者，我想大概都会有这么几点共识： 良好的睡眠比什么都重要，丝毫不羡慕那些在朋友圈号称不睡觉的成功人士。 或多或少体验过，或者现在正在体验睡眠障碍，知道睡眠障碍是一件多么令人恐惧的事。 相信我们自己只要认知到位，做对的事情，睡眠是可以调整的。 这篇文章试图将我从高中到现在面对睡眠障碍这个恶魔的抗争经验分享给大家，希望对大家有用。 对的，失眠这个问题，从高三就开始困扰我了。 我想大家高中的时候，一定会有父母或者老师告诫：保持良好的睡眠才能在考试中正常发挥，或者超常发挥。甚至会有恐吓：如果不睡觉…
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