过去4年，我都会在1月1日制定相同的计划：我不能再被智能手机上的短信或各种app（手机小软件）分散精力；我要活在当下。 当然，由于每年都制定相同的计划，我也终于意识到，除了这样一个制定新年计划的传统外，想要真正改变习惯，还需要采取更多措施。事实上，我这样的情况并非个例。 很多人都会在新年前给自己制定一份难以完成的计划，包括永远无法实现的升职目标，连一个月都难以坚持的健身计划，或者建立模糊不清的人际关系。具体到我自己，我的目标难以衡量，所以即使我没有失败，也往往感觉自己已经失败了。（说实话，我还会有意回避职场和健身方…