我们必须全力以赴，同时又不抱任何希望。不管做什么事情，都要当它是当下最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。 这或许是我们能对抗焦虑的最本质的方法。 当拖延症和忧郁症成为流行关键词的时候，焦虑（anxiety）似乎还没被真正地讨论过。这是个讲求“拼”的时代。从小孩到大人，各个年龄段的人，各行各业的人，不知道为什么，都在拼效率拼速度。大家都打着鸡血和灌着正能量在拼，这固然是好，有了passion和goal才有可能让自我价值实现。可不是每个人都能真正平衡好自己的内心。太执着于一个目标，反而让人提…
一岁以内，孩子几乎所有的东西都依赖妈妈，带给了妈妈很大的存在感和满足感。 一岁之后，孩子慢慢地学会了走路，学会了跑，对妈妈就不会像婴儿时期那样需要了。 这时，妈妈会感到很失落，甚至有一种希望孩子永远不要长大的想法。 实际上，从某种层面上来说，是妈妈想跟孩子形成共生的状态。这种共生状态容易让妈妈把孩子当成是自己的一部分，从而缺乏边界感，忽略了孩子是一个独立的个体。 所以，有的妈妈在孩子开始会走路的时候就开始焦虑，担心孩子会磕着，碰着，呛着等等，似乎把孩子受到的伤害当成是自己受伤了。 于是，一些妈妈为了避免出现这种糟糕…
在你的内心深处，有一处安静的避难所，任何时间您都可以撤退回去，做回您自己。--Hermann Hesse 前几日，和朋友聊天说到一个问题--内向者。聊着聊着她突然说了一句，这个社会对内向的人太不公平了！！ 我问她，这怎么说？ 她说，你看从平时和人交往、工作时面试与人打交道、聚会、发言、谈恋爱，全都是外向的人占优势。我不喜欢说话，工作的时候就希望一个人安安静静得完成自己一个人的事情。看着他们在聚会中游刃有余的样子，我觉得自己格格不入，只想找一个角落一个人呆着吃点东西，然后开始天马行空得想东想西。相比社交生活，我宁愿在…
我们必须全力以赴，同时又不抱任何希望。不管做什么事情，都要当它是当下最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。 这或许是我们能对抗焦虑的最本质的方法。 当拖延症和忧郁症成为流行关键词的时候，焦虑（anxiety）似乎还没被真正地讨论过。这是个讲求“拼”的时代。从小孩到大人，各个年龄段的人，各行各业的人，不知道为什么，都在拼效率拼速度。大家都打着鸡血和灌着正能量在拼，这固然是好，有了passion和goal才有可能让自我价值实现。可不是每个人都能真正平衡好自己的内心。太执着于一个目标，反而让人提…
