（博谈网记者赵青编译报道）据《商业内幕》（The Business Insider）报导：A sleep researcher and napping expert has spent years studying what makes the perfect nap —this is her exact formula 午睡被不公平的描绘成懒惰的放纵，但新研究指出午睡有多数的正面效益。他可以帮助我们的健康与活动表现。 如果你开始透过午睡寻求改善健康与表现，从20分钟的午睡开始，然后再开始工作。但是很容易睡过头。 …
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