一天要吃5到7次水果和蔬菜？不少家长对健康组织提出的此类建议表示很无奈，因为很多小孩子最不喜欢吃的就是水果和蔬菜。不过研究人员现在提出了其它建议。 世界卫生组织建议每天吃5份水果和蔬菜可以保持健康。因为水果蔬菜中所含的热量少，但是却富含了人体所需的大量维生素、矿物元素、植物纤维等。 伦敦学院所做的一项研究却显示，每天吃5次水果蔬菜并不够，我们应该每天至少吃7次。 研究人员在报告中写道：“水果和蔬菜可以降低死亡率。”这份健康研究报告指出，蔬菜水果可以降低血压、降低心血管疾病、中风的发生概率。 以量取胜 不过一…
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