看到组里最近经常在讨论一些健身操，我很想现身说法一下。3月份，我跳了一个健身操，在热身之后的几分钟，跳着跳着，左腿韧带就断了。 之后我花了四万多，经历了一次韧带手术，后面还需要很久的康复训练。 倒不是说那个健身操一定不靠谱，可能是不适合自己而已。 所以真的不是危言耸听，非常希望姐妹们能充分热身、安全运动，一定要选择自己适合的运动，并且充分关注自己的感受。 01 自律的生活刚刚开始，我摔了一跤 3月初眼看就要复工，我身上多余的脂肪和一点点自律精神，让我下载了一个to do list软件，开始贯彻“今日事今日毕…
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