在炎炎夏日，夜间的温度可能还是很高，让人难以入眠，所以不少人会藉由吹电风扇来降温。但有专家说，晚上睡觉时吹电风扇会有4个健康风险，对身体健康是弊多于利。 据英国《每日快报》报导，虽然电风扇可以帮助人们在卧室里保持凉爽，但也可能导致肌肉疼痛、喉咙干燥、呼吸困难、肌肉酸痛、鼻塞和眼睛不适等症状。 英国寝具零售商“隔天的床垫”（MattressNextDay）执行长暨睡眠专家西雷（Martin Seeley）呼吁人们在就寝前关掉电风扇，以免引发过敏原和气喘等问题。 他解释说，电风扇使房间四周的空气流通，其中可能含有尘螨、…

国际部的许多记者和工作人员来自热带国家：例如澳大利亚、北非、中东、南亚等。这些国家夏天的高温可以达到摄氏50度左右。他们为人们提供了一些简单易行的夏日避暑办法。 以下分别是尼日利亚、坦桑尼亚、也门、巴西以及孟加拉记者同仁的建议： 穿宽松和轻便衣服，最好选择反光的白色衣物（黑色更吸光，适合天冷时穿）。戴太阳镜保护眼睛。 多用冷水冲淋浴。 一定要补充水分：比如喝水、柠檬茶、冰茶、新鲜椰汁等。 随身带一个小手巾，随时可以用冷水浸泡后搽脸和头部。 选择薄和透气性好的棉被单（中国夏季有睡凉席和凉床的传统，有类似之处）。 注意…