你是否尝试过单腿站立几秒钟？不要小看“金鸡独立”这一动作，它涉及到肌肉、关节、平衡以及总体健康等综合因素和协调功能。 BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中揭示了单腿站立如何能改善身体和大脑，甚至能预测寿命。 现代人久坐不动平衡能力差，特别是这一年多的新冠封城禁足更是让许多人的活动量大大减少。 这种久坐不动的生活方式让人们为此付出了健康、甚至生命代价。除车祸外，全球范围内意外死亡的最大原因就是跌倒致死，而跌倒其实就…
今年的冬天有多冷？有网友表示，去年一床冬被和电热毯过冬，今年盖着同样的冬被，还加上了毛毯、电热毯和热水袋，有的人甚至在家门口就实现了“泼水成冰”…… 畏手畏脚的冬天，出门都成问题，更别说运动了。很多人决定等天暖了再动，但最近发表在美国《Journal of Applied Physiology（应用生理学杂志）》上的研究发现，同样是短时间的高强度间歇运动，在较低的温度下运动可以燃烧更多的脂肪。 受访专家:中南大学湘雅医院运动医学科副教授邱续强 冻一冻，运动燃烧更多脂肪 这项来自加拿大劳伦森大学的研究表明，同…
