血糖高了，症状通常不明显，但坏就坏在，它对身体的伤害一刻都没有停止过。 血糖高，腿脚容易释放信号 血糖超标时，运输糖的「血管」往往最先受到损伤，其中，小血管受损导致的症状通常先于大血管出现。 ​在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管的管壁内层被破坏，糖蛋白沉积在里面，让血管壁的厚度远远高于普通人。 而腿脚离心脏较远，血液循环会差一些，当高血糖导致血管管腔变小、病变较重时，缺血症状就会较明显，因此，腿脚容易释放信号。 另外，对糖尿病患者来说，“足部溃烂坏死”是常见致残原因，也是花费最高的慢性并发症之一。 除了双足血液循…

看似很健康，也似乎并不高GI的饺子，为什么升血糖比米饭餐还要厉害？ 饺子看似有肉有菜，有荤有素，主食的量又不太大，显得很健康、很全面。 但是，却有很多糖尿病患者发现，和日常米饭配菜的吃法相比较，吃饺子似乎特别容易升高血糖！ 有朋友告诉我：医生告诉我饺子是一种健康食品，有荤有素，食物多样，而且GI值低。结果我照着做了，效果正好相反。平日饭菜餐后2小时血糖是6-7，吃饺子都能升到10以上！到底为什么呢…… 这样的抱怨，我不止听到一次了。其实我很欣慰，她能这么认真地检测餐后血糖。 这个结果并非偶然。其中可能有几个原因，且…

南瓜，一个原本平淡无奇的蔬菜，不知什么时候起被贴上了‌‌“降糖神瓜‌‌”的标签，从此走上瓜生巅峰，担负起无数人‌‌“降糖‌‌”的期待。 ‌‌“我爸糖尿病，听说南瓜可以降血糖，天天吃南瓜，怎么都劝不住‌‌” ‌‌“听说只要连续食用100 斤南瓜就能控制住糖尿病，甚至可以摆脱药物……‌‌” ‌‌“外公看电视节目，听说日本有人吃南瓜治好了糖尿病，就停了药各种吃南瓜，结果血糖升上去了……‌‌” 南瓜真的不能降血糖！这个谎言骗人太多太久了，今天我们就揭下南瓜身上名不符实的‌‌“降糖‌‌”标签，还南瓜一个清白。