人们越来越注重身体健康，维生素补充剂等逐渐成为老百姓生活中必不可少的保健品。有数据显示，2014~2016年，膳食补充剂总体消费人群比例为40%，其中33%的人群每周至少使用2次。

1、几十元的维生素泡腾片等产品其实和几元钱的那种白瓶维生素差别不大，泡腾片还由于钠比较多带来一定的负面影响。不同品牌之间的维生素的基本功效成分也没有太大的差别，顶多有一些添加剂、杂质会有所区别。 2、补充剂方便时候吃就行，不用特别讲究时机。相比于天然食物，补充剂最主要的一个优点就是简单快捷。打开盖子，取出一颗塞嘴里，就着几口水吃下去就好了。 3、鱼油只有鱼的一部分营养。吃鱼对健康的益处证据充分，而鱼油的益处证据不足。还是建议吃鱼。 4、如果你的饮食比较均衡、能保证充足户外活动，你就没有必要去吃膳食补充剂，还是健康饮…

英国政府最近宣布要给英格兰地区250多万老、弱、体虚的高危人群免费发放维生素D补充剂，让他们在冬季补足所需。 维生素D有助于维持骨骼、牙齿和肌肉的健康。 人体皮肤通过日照合成维生素D，但老年人和肤色深的人往往需要额外补充，特别是在新冠疫情期间，人们呆在室内的时间更长。 英国卫生官员说，即使在正常的冬季，每个人都应该在10月到来年3月份之间每天补充10微克的维生素D。因此，包括养老院在内的所有高危人群今年冬季都会得到政府免费的维生素D补充剂 到底是否需要补充维生素D？ 其实，英国国家医疗服务体系NHS之前就建议，在冬…

据说维生素D有助于对抗疲劳、抑郁症，甚至还有癌症。但部分专家认为，维生素D营养补充剂对健康的人没有益处。真相是什么？ 随着北半球日照时间逐渐缩短，阳光不足往往受到更多关注，因为这可能导致人体缺乏维生素D。对于很多人来说，关键在于服用补充剂。 毕竟，营养补充剂现在已经被吹嘘得神乎其神。维生素D2和D3药丸是可以去商店买的非处方药，药效据称包括增强免疫力、消除疲劳和肌肉无力、缓解骨痛、抗抑郁，甚至还有助于对抗癌症和衰老的症状。 根据市场研究咨询公司英敏特（Mintel）的调查，英国三分之一的成年人服用维生素补充剂量；他…