立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节正式开始；‌‌‌‌“‌‌‌‌”秋‌‌‌‌“是指暑去凉来。 虽然‌‌‌‌”立秋‌‌‌‌“已至，但并不是秋天的气候已经到来了，天气依然很热，立秋之后仍有一‌‌‌‌”伏‌‌‌‌“，‌‌‌‌”秋老虎‌‌‌‌“依然存在。在这个时间段内，还是要注意防暑降温，同时，仍要多补充水分。在饮食上，滋阴润燥则成了调养的关键词，尤其有三类人群需格外注意保养，切勿贪凉。 由夏入秋，这三类人群需格外注意

金黄色的谷粒在稻田中随风摇曳，树叶在阳光的照射下逐渐浸染上红色，秋天即将来临。 ‌‌“始惊三伏尽，又遇立秋时。‌‌”今天，迎来‌‌“立秋‌‌”节气。 立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。从这一天起，秋高气爽，月明风清。 ‌‌“立秋‌‌”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。此时我国大部分地区仍未进入秋天气候，且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日，气温更酷热。因而，从立秋起至秋分前这段日子称之为‌‌“长夏‌‌”。