减肥、多运动、戒烟、学一门新语言……说到新年目标，我们每个人都可以列出一份典型、但没有成功的清单。 究竟有没有什么目标是更容易保持的？虽然我们不能告诉你具体该列出哪些目标，但我们可以通过科学研究寻找一些线索，告诉你应该怎样执行并达成目标。 有证据表明，人类受‌‌“损失厌恶‌‌”（loss aversion）驱使，即相比其争取收获，我们更倾向于恢复损失。 打个比方，这说明，制定一个恢复损失的目标——譬如说重拾旧时兴趣或回复以往体态——可能比一个收获新能力的目标更有效。 这也跟另一个建议息息相关——这些目标必须实际。 …