北半球进入秋季，日照时间越来越短。秋日的阳光少了夏日的炎热，多了一分恬淡和暖意，正是晒太阳和补充维生素D的大好时机，特别是在冬季来临之前。 晒太阳不仅仅是为了补充维生素D，阳光还可以改善情绪、降低血压、加强骨骼和肌肉，甚至还可以增强免疫功能。 BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在播客《就一件事》（Just One Thing）中梳理了晒太阳的各种益处，介绍怎样晒太阳才能让健康最大获益。 维生素D 莫斯利医生说，让肌肤沐浴在阳光中对身心大有裨益。 首先，如果没有阳光直射，身体…
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