最近各地天气都暖和了起来，可是天气一热，就容易开始犯困了……特别是到了下午，需要专心工作的时候状态却很不好。 一般简单的方法是喝点咖啡摄入些咖啡因提提神什么的。但问题在于如果下午喝了过多咖啡，晚上的睡眠就有可能受影响。第二天要是还要早起的话，一整天的状态都会很不好。 今天就和大家聊聊：如果常常在下午感觉到非常困倦，工作和学习效率降低，可以怎么办？ 1. 均衡饮食 血糖是影响状态的一个很重要的因素。 要想保证血糖，就需要吃东西。但是吃得太多会导致血糖过高，这样也会让你感到困倦，所以就需要合理调整饮食结构。 中午可以选…
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