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刷到个话题——你家有哪些奇怪的约定？本来抱着猎奇的心态进去一看，结果发现完全就是一部“幸福家庭规则怪谈”。 好多有用、有趣、有温度的小规定，让人忍不住觉得幸福是一种可以培养的能力。 速速分享一下。 1️．“宠物特权规定” 如果毛茸茸正坐在你的身上or在一旁陪伴你。 那其他家人就有义务，帮你拿一切需要的东西。 ——请尽情享受这个柔软的瞬间吧。 规定来自“ughfinethisusername” 2．“家务转移规定” 当某人在做家务时，不许擅自指点别人“这个活儿应该怎么怎么做”。 如果你没有主动卷起袖子帮忙，就给出了未…
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芬兰连续6年被评为“全球最幸福国家”，我在幸福的边缘住了两天，据我观察，我认为芬兰人民幸福有几个原因： 1、收入高，假期多 人均月薪3903欧元，大概是咱们的3万，每年至少30天带薪年假，就这总理还建议国家实行每周工作4天、每天6小时工作制。 2、福利巨，老好！ 17岁之前，政府每月给家里发钱，生的越多发的越多，义务教育+大学全都免费，大学生每月还能够获得500欧元（快4000元）的额外津贴。 3、人口少，干啥都不挤 芬兰全国才557万人，首都有65万，相当于北京天通苑（一个大型小区）的人，我们现在属于旅游旺季，但…
“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定会感到幸福吗？不一定。如果成功不能让我们感到幸福，那到底什么能使我们感到幸福呢？本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简单有效 非常高兴今天下午能够到这里来演讲，我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上，我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方…
有上百件事情需要去做，却没有一点空闲时间——这是加州大学洛杉矶分校安德森商学院营销及行为决策研究教授卡斯•莫吉纳•霍姆斯（Cassie Mogilner Holmes）对个人生活的感受，她甚至想过放下一切，搬到荒岛里，每天躺在沙滩上。 “我们应该放弃一切，去住在一个荒岛上吗？”莫吉纳•霍姆斯思索着，在现代社会里，许多人也和她一样，感到没有足够的时间，并且不断追求更多自由时间，但是当人过上有着大量空闲时间的生活后，他们真的会感到更加快乐吗？ 莫吉纳•霍姆斯的研究结果并没有印证人们惯常的观念——可以自由支配的空闲时间越…
今天跟大家分享的是一本积极心理学的新书《幸福的科学》，作者蒂姆·博诺，在TED 上看到他的演讲，作者分别从运动、科学睡眠、专注力训练、自尊、意志力、时间调配、负面情绪管理、社会联结这8大实际角度探究了使我们更幸福的方法。他将100余项科学研究转化为具体、微小、可执行的行动，让每个人都可以随时应用，为自己带来强大的改变。 书中的很多建议跟我的100 天行动观点差不多，作者总结了七条能帮助你提高幸福的行动策略。 1、找到合适自己生活节奏的方式 作者在读研究生的那几年，曾专门报名了一个校外烹饪课，只是为了让自己偶尔放下学…
亲情是人生幸福的重要方面 我一直认为，在人生幸福中，自然情感的享受占据很大的比重。我自己回忆我这一辈子，幸福感最强烈的时候是什么时候？无非是两段时光。一段就是青春期，我十七岁上北大，有一天突然发现世界上有这么多漂亮的姑娘，心里喜悦啊，觉得世界真是太美好了，人生真是太美好了，一定有一件我还不太清楚的、非常美好的事情在等待着我。 另一段时间就是当上了爸爸的时候，又一次觉得世界太美好了，人生太美好了，又一次感觉有一件还不太清楚的、非常美好的事情在眼前慢慢展现出来。亲自迎来一个小生命，这的确是人生中无比幸福的时光，每一天都…
