睡前床上惊坐起，不是尿急就是忘记刷牙。如果你昏昏欲睡之时突然想起——还没刷牙！！！你会怎么做？ 人在床上，身不由己。很多人或许就选择了向困意妥协，直接睡了。 但是，这可不是个好习惯。 口腔细菌繁殖速度很快，每15 个小时就会完全附着在牙齿表面，特别是晚上睡眠期间，正是细菌大肆繁殖的好时候，因此推荐每天最少刷牙两次，晚上这次尤为重要。 千万不要偷懒！ 除了晚上不刷牙这个坏习惯外，生活中还有很多影响牙齿健康的小细节。虽然牙齿是人类身上最坚硬的部位，能嗑会嚼，但它也默默地承受着许多风风雨雨——细菌、磨耗、牙结石…… 尤其…
CBS报道周四公布的一项政府调查显示，美国许多幼童在刷牙使用的牙膏过多，这会增加他们长大后牙齿产生斑点或不匀的风险。 研究发现，大约40%3到6岁的儿童刷牙时牙膏会铺满或覆盖一半牙刷，但专家建议的牙膏用量是不超过豌豆大小。 卫生官员建议，所有人刷牙时都应使用氟化水，并且每个2岁或以上的人都应该使用含氟牙膏，一天刷牙两次。使用多少牙膏也要注意。3岁以下儿童只能使用米粒大小的牙膏。而3到6岁儿童牙膏用量应保持在豌豆大小。 芝加哥儿科牙医海耶斯（Mary Hayes）说：“氟化物非常有好处，但需要小心使用。”她指…
