一日三餐，本来是平起平坐的三顿饭，但在当代年轻人的生活里，晚饭却成了最不被待见的一个。 不少人把不吃晚餐当作减肥圣经，午饭后就不再吃任何东西，睡前饿到前胸贴后背了都还扛着。 还有些人，因为工作或者学习，一直忙到晚上九十点还没吃晚饭，直接把晚饭过渡成了宵夜。 但不吃晚饭，不仅不能减肥，时间久了还会让人精神萎靡、体力不支、脸色暗淡……随便应付，又容易摄入太多油、盐。 于是不少人常常就会陷入不吃也不好，乱吃也不好的两难境地。 其实，如果真的没时间好好吃晚餐，或者不知道该吃什么，选择低热量的代餐，也是健康的。 代餐到底是不…
