智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，频繁使用它可能会耗费我们的精力、分散注意力，但明知如此，我们也很难减少对它的使用。专家们给出了一些建议，以克服这一不良习惯。 据美国消费者新闻与商业频道（CNBC）报导，Reviews.org网站在2023年进行的一项调查显示，美国人平均每天查看手机144次。 数位健康（digital wellbeing）专家阿纳斯塔西娅‧捷秋希娜（Anastasia Dedyukhina）告诉CNBC的“Make It”栏目，不停地看手机会对交谈深度产生负面影响。根据2014年的一项…
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