以前经常冬天被单位放到各类寒地干活，稍微有点研究。
保暖本质是空气管理，得先明白 2 个常识。
水寒效应：在潮湿环境，空气的散热速度是干燥环境的 25 倍，所以体表温度是越湿越冷。正常人只要有新陈代谢就会持续排汗，冬季普通人一天也会有约 500 毫升的基础排汗量，差不多是一瓶矿泉水，汗水不及时处理也会加速体温散失。
风寒效应：在无风情况下，人体表层的空气基本会形成一个保温层。而如果有大量空气流动，则会持续带走热量，无法形成稳定保温层。人的体表温度会感觉到比实际温度更低，以冬季常见的 4-5 级风为例，可以导致体感和实际温度相差 10 到 20 度。
户外运动追求轻薄暖，针对这 2 个问题设计了三层穿衣，对一般日常也大致有效。
内层排汗：内衣以贴身的速干排汗材料为主，避免纯棉和不透湿的各种化纤材料。
纯棉虽然吸汗性能很好，但干燥速度慢，湿润以后水汽会持续堆积，皮肤表面会产生水寒效应。所以在户外和潮湿环境会引发持续失温。
中层保暖：以各类抓绒，拒水人造棉，羽绒制品为主，并且注意和内层和外层的搭配，避免湿气堆积引起失温。
外层防风：可以选冲锋衣 / 防风软壳，各种有防风功能的棉衣 / 重型羽绒，各种厚度的防风软壳裤。
但防风也要考虑透湿，避免壳内湿气堆积失温。防风透湿主要是利用不同分子体积差异进行过滤，需要面料有特殊工艺，比如纳米级别高密度编织或者加防风透气膜，所以相对成本也较高。廉价冲锋衣一般只用涂层防雨，放弃透湿。
这三层会根据实际情况组合或裁剪，方式也比较灵活，比如保暖可以和防护合并。
但一定不要盲目的跟风买，先弄清楚自己的问题和核心需求。
大部分人不暖和，多半是内层和外层没做好。
比如内衣为了保暖弄个德绒，国产 “德绒” 又基本不透气，再搭配个也不透气的羽绒，越穿越冷。
比如北方室内有暖气，如果很少外出，棉内衣加羽绒就是合适的，但是如果户外或通勤时间长，这可能就不合适。
比如单穿个羽绒大衣大风天外面跑，充 1 吨绒也没用。
又或者图好看弄个完全不透气的低端冲锋衣，防风了，但里面的羽绒都闷熟了。
对于内层和外层，老字号户外品牌通常是比各种喜欢发明噱头的 xx 厂商更好的选择。预算有限可以看迪卡侬，钱多点国货凯乐石 / 龙牙，不缺钱就鸟象巴塔。
此外，你还要弄清自己地理位置的特点，北方重点是户外防风，南方则要考虑 24 小时抗湿。
南方冬天普遍潮湿，容易水寒。各类衣物都应该考虑快干，拒水，提高保暖效率，室内也要适当物理除湿。
牛仔裤和抓绒卫裤，外层是棉质，不防风又容易吸潮，就很不适合南方，可以考虑抓绒的软壳裤，或者面料使用了速干材质之类的产品。
毛衣和羊毛衫，除了容易收集湿气，自身暖效比也不高，羊毛相同克重保暖能力只有抓绒的一半。而抓绒通常还有很强的快干性能，比如 polartec 的抓绒，机洗后半小时就大致能穿，能够快速排放身体产生的湿气，有效对抗潮湿。
羽绒服，保暖效率在高湿度环境很低，1 件充绒 200 克的羽绒在北京是喜羊羊，到了长沙就只能发抖。
primaloft 和新雪丽之类的人造科技棉，保暖效果接近 600 蓬的左右的羽绒，但在潮湿环境下性能基本不衰减，可以做为轻薄款羽绒的替代品。人造棉虽然不如抓绒透气，但透气性还是好过羽绒，再加上一般都有拒水能力，也就是不挂水，也能有效控潮。
这类材料制作的棉衣 / 棉裤显然比天然棉和羽绒更适合南方。我甚至还见过一个长沙的老爷们自己动手缝制 p 棉的被子过冬。
如果喜欢羽绒服的轻暖，南方购买轻薄羽绒也应该优先考虑拒水羽绒，拒水羽绒在绒朵表面有镀膜，能在一定时间内防止被液体彻底浸润失温，一定程度也能增加潮湿环境的保暖性。
还有就是鞋，南方如果是雨雪交杂的地区，室外鞋一定要防水透湿，gore-tex 膜加成的各种户外鞋和工作鞋是首选，比单纯往鞋里塞羊毛要强。而且 gore-tex 品牌管理比较严格，有标鞋说明已经通过了比较严格的测试。
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