试试食疗帮你摆脱反复久咳

2024年8月4日 402点热度 0人点赞杜艳瑾 0条评论

咳咳咳，咳嗽是长新冠最常见的后遗症之一。咳嗽到底有哪几种？治疗和保养方式又有什么不同呢？

1.寒性咳嗽通常伴随鼻流清涕、怕冷畏风、头痛、后颈僵硬不适。鼻涕及痰皆为透明偏白，喝热水后，症状稍见缓解。患者适合服用辛温散寒的中药，例如肉桂、麻黄、干姜等温热性药材，来温肺化饮止咳。

★保养建议：日常保健：避免冷饮、寒凉性水果以及生冷食物，如生菜沙拉、生鱼片。

食疗：黑糖姜茶将老姜150克刷洗干净，然后切块，拍扁，放入锅中干炒片刻，加入黑糖、红枣、枸杞，倒入1000ml水，加盖熬煮20分钟至颜色变深。以滤网过滤，饮用时，依个人口味加入适当热水。

2.热性咳嗽鼻涕和痰为黄绿色，呈黏稠状；且咳嗽声重，伴随痰声；或是咳嗽猛烈，一咳就停不下来；伴随口干舌燥、口苦失音、咽喉肿痛。

★保养建议：日常保健：此种咳嗽有发炎的特性，所以忌食辛辣、烤物、炸物、甜食，以免病情绵延。

食疗：烤橘子将橘子外皮清洗干净，整颗浸泡在煮滚的热水中5〜10分钟，捞出橘子，把蒂头挖掉，填入适量盐巴，用铝箔纸包起来，放入烤箱以45度烘烤5〜10分钟即可。

3.过敏性咳嗽此种咳嗽并非1〜2周的急性咳嗽，通常为3周〜3个月的慢性咳嗽，会依据天气、过敏原的浓度、免疫力的好坏而减轻或加重。治疗除了用中药以抑制粘膜的神经敏感性，还需根据体质调整，并搭配夏至三伏贴、冬至三九贴，患者有耐心地配合医嘱，才有机会断根。

4.成人慢性咳嗽（三个月以上）慢性咳嗽常见下列原因：

A.服用血管收缩素转换酶抑制剂（ACE-I，此为高血压常用药）B.上呼吸道咳嗽症候群C.气喘D.胃食道逆流不能忽略的是胃食道逆流引起的咳嗽。胃食道逆流造成咳嗽的原因，简单来说是数个“咳嗽反射（cough reflux）”受到逆流物的刺激，进而呛进肺部造成咳嗽。患者就算没有典型的胃酸上逆、胸口灼热，经过上述经验性治疗后若依旧不见效，应同时考虑治疗胃食道逆流。

胃食道逆流非典型症状包含咳嗽、咽喉部不适、想清喉咙和声音沙哑等，中医用疏肝理气和胃降逆的方式就可以缓解咳嗽。此外，治疗胃食道逆流还需配合三餐定时、细嚼慢咽、避免高脂肪、高甜度食物，就可以有效控制。