1. 告别冰饮，夏天喝一杯加冰的饮料是多么爽的一件事，冰咖啡、冰啤酒、冰镇西瓜和绿豆沙…… 然而到了中年，基本上就要告别这种快感了，喝了冰饮之后必然会感到肚子痛，刚开始可能还觉得这是意外、偶然，一次、两次、三次，最后只能接受现实。“大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。” 年纪大了之后，可能消化道平滑肌对温度更敏感了。
2. 人到中年脸上仍像会长痘，据说有人孩子都上高中了，还去皮肤科看了一次青春痘，开了好多药，然后还要再去看内分泌科。中年人脸上生的也许不是 “青春痘”，是所谓玫瑰痤疮。
3. “年轻时，你梦想征服世界。年纪大了之后，你只希望征服楼梯。”
4. 人到中年，记性变差，经常忘事儿，比如不记得早饭吃了啥，或者不记得到底吃没吃早饭。
5. 很难再喜欢上新歌了，排行榜前十的歌曲你都没听说过。
6. 时常会想起，在自己的年纪，有些作家已经去世了，而自己还远没写出什么东西来。“作家往往不太长寿。王尔德活到了 46 岁，简・奥斯丁死于不明原因时，只有 41 岁，正是创作高峰期。爱伦坡最后一次摔倒时只有 40 岁。勃朗特姐妹都没活过三十多岁。” 梭罗只活到 44 岁，36 岁时他在日记中写道：“疾病不管是对个人还是一代人来说，不是什么意外变故，而是生命本身。人生是一场战争、一场斗争，人一降生便伴随着与自身动物性的冲突，这直接造成了疾病。精神上越是抱负远大、不屈不挠，遇到的障碍就越多。”
7. “年轻时，你有时间、有健康，但没有钱。到了中年，你有钱、有健康，但没时间。到了老年，你有钱也有时间，但没有健康。”
8. “当你开始更喜欢宠物而非人的陪伴时，你知道你变老了。”
9. “一个人变老的标志之一：悔恨取代了梦想的位置。” 不再怀揣梦想了，因为实现梦想的可能已经很渺茫了：梦想当个背包客走遍中国，或者梦想开个咖啡馆，梦想通读《资本论》《资治通鉴》《全唐诗》…… 也许到了老年会有更多时间，到时候拿着放大镜慢慢看？也许看着看着就睡着了，下次都不知看到哪儿了。
10. “当你生日蛋糕上的蜡烛的数量比派对上的朋友多时，你知道你年纪大了。”
11. 人到中年，你喜欢抓住机会打个盹，但分不清想睡到底是因为太困还是太累。
12. “丈夫无所不知。比如，他知道家里楼梯有多少级，这样他深更半夜回来时就不会摔跤了。” 现在好了，手机上有手电筒功能。
13. 最怕突然接到孩子班主任打来的电话，又怎么了，是生病了还是跟人打架了？体育课扭到脚了？对老师不敬了？带手机了？至于上课传小纸条、成绩下滑什么的，老师不会突然打电话。去参加家长会，除了脸皮厚，还要体力好，一般都会持续近两个小时，至少一位副校长、三位备课组长、三位任课老师依次发言。老师说，看看孩子的书上都写了、画了啥，就知道孩子平时的学习情况了。这时家长都希望能把它们全遮起来，不要让别的家长看到。
14. 在单位，可能已经是部门资历最深的人了，但不一定是职位最高的，经常提醒自己，不要好为人师。培根说：“老年人的经验，如果是对他经历过的事情，就可以进行指导；如果是对新生事物，就会产生误导。”
15. “中年就是你已经见过太多人，以致每新认识一个人，都会让你想起某个人。”
16. 给爸爸打电话，说几句他就会把手机交给我妈。美国作家丹尼尔・门德尔松说：“一位父亲以自己的血肉及智慧孕育了他的儿子，通过自己的野心与梦想打造这个孩子，亦辅以自己的残酷及失败。但身为人子，即使脱胎于其父，也无法彻底了解父亲…… 父亲对儿子无所不知，但儿子却可能永远不了解父亲。”
17. 中年之后，你会觉得时间过得更快了，那是因为如果一些日子的经历很平淡、很类似，你的大脑就会把它们归拢在一起。
18.“保持年轻的秘诀是诚实地生活、慢慢吃、对你的年龄说谎。”
19.“在你 80 岁的时候，你已经无所不知。你只需要记住它们。” 我们可以安慰自己，中年之后，我们已经掌握了人类大部分知识，只是不记得，或者用不到。
20. “年纪越大，你越发意识到，人生苦短，不该浪费在不重要的事情上。比如熨衣服。” 再比如列清单、上班。
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