今年有两位朋友家的孩子都参加高考。成绩出来了，一位朋友的孩子超了一本线40分，另外一个朋友的孩子超了一本线120分。
看分数，没有什么异议，肯定是后者考得好。
但结果呢，超40分的那个孩子一查到成绩，立马在家里翻起了跟头，这些天基本没合上嘴，我朋友说都快笑傻了。
而超120分的那个孩子从知道成绩后，就一直躲在家里哭，搞得父母脸上也是愁云惨淡。
为什么会这样呢？因为每个孩子对自己的期望值不同。
第一个孩子平时成绩一般，几次模拟都没过一本线，为自己设定的最好目标就是能达到一本线，结果一下子超过40分，怎么可能不开心。
第二个孩子平时成绩优良，为自己设定的目标是名校，这个分数看起来不低，距离他的理想还有差距，一下子无法接受也正常。
其实每年高考都有这种情况，考低分的也有高兴的，考高分的也有闹心的。
我另外一位朋友的孩子前几年考进了天津大学，父母开开心心领孩子报到，一进宿舍，发现有位新同学一边哭一边铺床，完全没有大一新生的兴奋感，倒像是被发配了。
一问才知道，人家平时的成绩本来应该是应该去清华的，高考有一科失手了，悲痛欲绝地来了天大。
我朋友回来后和我说，“看来人的悲喜，并无固定标准，我们的喜可能是别人的悲。”
是的，师太早就说过，“甲之蜜糖，乙之砒霜。”
2
昨天有读者对我说了一件始终梗在她心底的别扭事。
那是几年前，她婆婆住院，她老公负责去陪床。
她圣母心大发，怕老公在医院睡不好，主动提出自己去换他，让他回家照顾小女儿。
到了医院，她发现自己忘了嘱咐老公给女儿洗澡，就打了个电话交代一下，结果大姑姐在一边幽幽地说，“你不要什么事都靠他，他每天上班也很累的。”
当时她解释了一下，姑姐也表示理解。
但过了几年，这句话不仅没有被她淡忘，却越来越让她难受，每当她想起来，都特别不舒服。
为了排解这种感觉，她也反复问自己，“是不是我心眼实在太小了，才会这么计较这点小事。”
其实我能够理解她。这件事为什么对她造成如此大的干扰，主要还是预期和现实产生了巨大的心理落差。
她在提出让老公回家睡的建议时，就为自己预设了一种理想中的回应，“这老婆可真贤惠，真知道心疼男人。”
结果不仅没有得到表扬和认可，反而被她姐的一句话将她打入了完全相反的方向去，“你怎么什么都靠男人。”
人从小土坡跌到地上不会摔太疼，但如果是从半山腰掉下来，那可就不一样啦。
现实中，好多女人都有这毛病。做一件好事，不是因为自己想要这么做，而是为了得到别人的赞美，自己先把自己感动了，然后想象别人会如何的表示给自己各种回报，当对方没有按照自己理想中的方式回馈时，就会特别特别难以接受。
比如我妈，好像永远和自己想象中的老伴在相处，抱怨我爸的模式永远都是一种套路的，“我要是他，就不这样说……”、“要是我，就会这样做……”
她总是忘了，他并不是她。
3
朋友和老公吵架，气得要离婚。
问她是什么事，她有点不好意思，“其实不值一提。”
事情本身真的不大，是老公之前答应，等她生日那天陪她去游乐场。
“陪你找回童年的感觉。”因为她和他抱怨过，自己小时候爸妈工作忙，答应陪她去公园，又总是食言，搞得她非常伤心，哭了一次又一次。
她满心欢喜地等着这一天，给自己买了新衣服、帽子、鞋，还在朋友圈发了广而告之，一切准备就绪，就等着生日的到来了。
生日前几天老公出差了，但信誓旦旦地说自己能赶回来，“你等着我给你惊喜吧。”
生日当天她等了小半天都没见到老公的影，忍不住打了个电话，没想到她老公轻描淡写地说了一句，“哦，我忘了，我今天回不去了，改天我再带你去。”
当时她就感觉到胸中有一股小火苗燃烧起来，直冲大脑，“做不到就不要答应我，我最恨别人说话不算话！”她冲着电话大吼，哭得眼泪鼻涕齐下。
等老公出差回来，他们又吵了一架，因为老公不觉得自己犯了多大的错。他觉得自己平时对她挺好的，就忘了这一次有什么不能宽容的。
从理性上来说，她也不是要全部否定他，但从感性上来说，她真的很痛恨这种被忽视的感觉。她好像又回到了童年，那些来自父母的失望，再次淹没了她。
我当然要劝她不要想到那么极端，可是我心里知道，如果是我，我也无法保持淡定，我曾经最不喜欢的也是这种一脚踩空了的感觉。
记得小时候，学校开运动会，我前一天晚上兴奋得没有睡好。第二天下雨了，学校宣布运动会取消，我还哭了一鼻子。
不为别的，就为自己那些美滋滋的幻想和憧憬落了空。
4
心理学家廷波克在1928年对猴子做了一个实验。
实验者首先当着猴子的面，把它们喜欢吃的香蕉放入两个带盖子的容器中，然后用一块木板挡住猴子的视线，让猴子在两者中进行选择。
结果发现，猴子具有良好的辨别能力，能准确地从装有香蕉的容器中取得食物。
之后，实验者再次当着猴子的面把香蕉放入后，又在挡板后面把香蕉取出来，换成猴子不喜欢吃的莴苣叶子，并要求猴子取食。
研究人员发现，当猴子从容器中取出莴苣叶子而不是香蕉时，猴子显露惊讶的表情，似乎是“大吃一惊”的挫败感。
它拒绝吃莴苣叶子，并会四周搜索，寻找期望中的香蕉，寻找失败后，甚至非常沮丧地向实验者高声尖叫，大发脾气。
这个实验，就是著名的预期效应实验。
实验证明了：动物和人类的行为不是受他们行为的直接结果的影响，而是受他们预期行为将会带来什么结果所支配。
如果实际与预期相符，将加强预期的作用力和可信度。比如获得成功可以增强我们的自信，正向激励我们继续去努力。
如果预期良好而实际不符，那就是无法实现原有预期的情况下，将给人带来认知失调，从而改变原先惯有的行为，带来强烈的负面情绪。
5
为了小事而计较，会被说成是玻璃心，要被拿出来批判的。
搞得很多玻璃心的人都假装大方，假装不在乎，搞得自己背地里更郁闷了。
其实所谓玻璃心，人人都有，这是有科学道理的，基本上都是预期效应惹的祸。
心理学家认为，伤害我们的不是事情本身，而是这些事情带给我们的感受和影响。
幸福不在于得到多少，而在于有没有得到自己认为应该得到的。
想要的没得到，那给了别的也很难开心。
要减少预期效应的不良影响，可以从以下几个方面入手。
一是合理降低自己的心理预期。
当我们习惯了为自己所拥有的设定一个标准，会很难接受改变，但世界上的事情哪有定数，变化随时可能发生。在做一件事之前，首先要将风险值考虑进去，设定一个弹性的预期空间，这样可以最大限度的避免失望。
二是不要以自己的想象去期待别人的回应。
每个人处理问题的方式都不同，如果总是用自己的习惯或者想象约束别人的行为，会让很多事情都变得不可控，甚至把人际关系破坏掉。
三是要善于保持乐观的性格。
一瓶水撒了，悲观主义者说“怎么只剩半瓶了”，而乐观主义者却看到，“居然还有半瓶。”乐观的人总是能够被积极的东西所鼓舞，而悲观的人都是被自己的消极所打败，这就导致了乐观的人和悲观的人好似生活在不同的世界中。
但愿我们都可以经得起失望，受得了挫折，见得了好，也承受得起坏。
最终，从玻璃心走到宠辱不惊的境界，不要做那个得不到香蕉而乱吼乱叫的猴子。
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