人变老最明显的标志是什么

对于人来说，生命周期中随时间进展而表现出功能不断退化，直到死亡的过程，这个过程通常被泛称为“衰老”。衰老是从生殖成熟后才开始或加速的过程。

人变老最明显的标志是什么呢?具体分析如下：

一、腿不好：腿不好是衰老的特征，随着年龄的不断增长，骨骼中所含钙质从而不断流失，再加上骨关节的退行性病变等诸多因素，使得腿部机能不断失去“活力”。特别是40岁后，很多人就会感到自己的腿脚开始不听使唤了，严重的还会感觉完全控制不了自己的腿脚了。就好比日常的生活中一旦稍稍的走的久一点或者是远一点，尤其是爬坡和走路面不那么平坦的路的时候，就会开始感到膝盖会发酸，甚至是发胀。并且，年龄越大就更加发现上楼梯越来越费劲，许多中老年人都会出现老年性的关节炎、老寒腿、骨质疏松、脉管炎等症状。

二、牙齿变长：40岁之后，许多人发现自己的牙变开始慢慢的长了。其实，并不是真的牙齿变长了，而是固定牙齿的牙槽骨在慢慢丧失所造成的一种错觉。同时，身体机能逐渐衰老会造成皮肤失去弹性，会显得皮肤开始褶皱和衰老，人体的牙龈也开始变得松弛， 牙龈缩小就显得牙齿长了。

三、肌肤长皱纹和长斑：皱纹是由于皮肤的细胞失去相应的活性，水分也慢慢的流失，越老就流失的越快，所以皮肤就会开始有衰老的预兆。当眼睛周围开始出现了皱纹，就算不皱眉头，抬头纹也会清晰可见。就会发现自己的皮肤已经没有以前那么有弹性了，并且手部肌肤也没有那么光滑细腻，这是最明显的皮肤衰老。随着年龄的增长，皮肤出现脱色斑块，也就是老年斑，以四肢、胸部及背部常见，年纪越大，斑点越多越深。

此外，反应变得迟缓、记性变差以及身高下降等也是人变老后的特征。但是，生老病死是大自然的定律，人类是无法改变的。面对无法避免的衰老，一定要以积极乐观的心态去迎接，也许这样还能让自己变得更年轻。

指导专家：李淑琴，副主任医师，河北省永年区妇幼保健院内科主任。