雪搓脚心反而有害
我们长久以来有个隐蔽的常识错误——在《大明王朝1566》里就体现的淋漓尽致：大雪天里，宫人被罚跪，直接被冻僵了，好心的总管把他救了回去，但是在室内的施救过程里，古人是用第一直观感受来救人的，用雪搓四肢，但实际上这种办法会耽误抢救时机，甚至帮倒忙。
什么是第一直观感受？嗯，冻僵的人，四肢冰冷僵硬，而躯干部位尚有一丝体温，所以古人们非常直白的就想把冰冷的四肢暖和起来，但是大家都知道，用热水泡冻肉，直接就泡烂了，毕竟细胞间隙的冰晶会因为体液温度陡增，横冲直撞，把一切都扎个稀巴烂。
所以人们都学聪明了，用雪一点点搓化了，慢慢升温，从这个角度讲没毛病，但是在抢救上不对劲。
因为人体冻僵在医学上叫做2级失温，这个时候，人类四肢冻僵其实也是一种自我保护，让体内热量尽可能的保存在躯干部位，维持心脏的基本温度，主动停止与四肢的血液流动。
毕竟人类的四肢其实也是一种散热器，我们进入冻僵状态后，心脏不敢再把热血泵到四肢了，否则多少热量都不够散的，最终大脑和心脏都会进入冬眠状态，瞳孔都会放大，心跳低至每分钟跳一次，普通人一看瞳孔，一摸脉搏，几乎和去世没区别（其实这已经接近3级失温了）。
在这种紧急冬眠自保状态里，我们外人第一时间应该是维持伤员的躯干核心温度，脖子，腋窝，腹股沟这些地方，想办法升温。
而不是第一时间搓脚搓手，基本这样手脚是暖和了，但四肢贮存的冰冷血液也很快流回心脏了，这个时候，反而把人给救S了。
因此以后大家遇到冻僵的急救问题，记得看图三，先维持住核心体温再说。
并且不要动不动就上来给一杯热水喝，那样反而让血管扩张，降低血压，失温更严重。
而当我们人体温度降低到29°以下时，那就是3级和4级失温了，这时候普通人别上手了，没用的，尽快送到医院才是唯一的办法——因为这个时候，只能静脉注射温暖的液体进入体内，呼吸机进行肺部加热交换，才有一丝回天复温可能。
以后去登山，如果遇到失温，可以把暖宝宝隔着薄布捂在脖子、腋窝和腹股沟，也许可以救命。
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牛肉饭:
甘肃这场山地马拉松遇难人数这么多，聊起失温，很多人不理解为什么夏季也会出现失温死亡现象。
首先要明白，其实人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度，湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。
举个最简单的例子，即便抛开恶劣极端天气不说，就算在夏季，早晚温差大，上午的温度即使有十几度，由于马拉松运动会造成人体流汗湿度加大，再加上风力加大，也极容易出现热量迅速流失，造成失温现象。
轻度失温，核心体温（人体脏器和消化系统主要分布区域）在37℃-35℃，身体会觉得冷，手脚开始麻木僵硬，不停打寒战，虽然手指控制出现困难，但仍然可以触摸并操作手机；
中度失温，核心体温在35℃~33℃，浑身无法控制的剧烈颤抖，疲倦乏力，反应下降，嗜睡感增强，一些最基本的动作和工作都无法完成，说话也变得含糊不清；
重度失温，核心体温在33℃~30℃，意识开始模糊，感觉不到冷甚至不觉得冷，冷感反应下降，站立行走困难，逐步丧失活动能力，语言表达能力部分或完全丧失，身体从剧烈颤抖发展为间歇性颤抖，随着时间越来越长最后不再颤抖；
死亡阶段，核心体温在30℃以下，身体肌肉僵硬卷曲，脉搏呼吸微弱，丧失意志直到昏迷，这个时候来自外界的任何冲击力都可能导致心脏微颤从而停止跳动，而这个阶段的最后结局就是死亡。
如果出现失温，在轻度到中度阶段如果不重视，一旦进入重度失温依然得不到救治，最后就会导致死亡！
关于救治，如果发现失温，首先要安全转移，找避风处，不能继续暴露在外面。
其次要避免让身体大面积接触导热快的东西，比如地面，墙壁，尽量保存身体热量。
然后要让身体干燥，更换掉湿衣服，想办法擦干身体，钻进睡袋或保温毯。
之后对身体核心区域加温，比如用热水袋发热贴对脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温，切记不能措手搓脚。因为四肢温度升高会导致冷血回流冲击心脏，大量的冷血回流心脏会导致心率失调。
最后要补充能量，比如喝高能量的热糖水，热巧克力之类，人之所以会失温就是身体的产热敌不过流失，如果失温者的呕吐反射和吞咽能力没受到重大影响，可以让他吃一点热的流食，但切记不能给他喝酒，喝酒只会造成温热的假像，反而会让热量流失更快。
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